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अलसी के बीज

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15034

528 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी528 kcal
प्रोटीन19.0 g
कार्ब्स6.5 g
कुल शर्करा1.6 g
फ़ैट40.3 g
संतृप्त वसा4.3 g
फ़ाइबर24.4 g
सोडियम40 mg
पोटैशियम840 mg
कैल्शियम223 mg
आयरन6.0 mg
मैग्नीशियम336 mg
ज़िंक6.1 mg
विटामिन C2 mg
विटामिन D0.0 µg
विटामिन A1 µg
फोलेट (B9)24 µg
विटामिन B120.0 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15034। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 15034। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अलसी के बीज में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 528 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15034)।

क्या अलसी के बीज के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15034 के ज़रिए।