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खीर

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 39212

121 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी121 kcal
प्रोटीन3.0 g
कार्ब्स18.9 g
कुल शर्करा10.8 g
फ़ैट3.4 g
संतृप्त वसा2.1 g
फ़ाइबर1.2 g
सोडियम44 mg
पोटैशियम107 mg
कैल्शियम74 mg
आयरन0.3 mg
मैग्नीशियम10 mg
ज़िंक0.5 mg
विटामिन C2 mg
विटामिन Dमापने योग्य नहीं (ट्रेस, माप की सीमा से कम)
विटामिन A34 µg
फोलेट (B9)3 µg
विटामिन B120.1 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 39212। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 39212। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

खीर में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 121 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 39212)।

क्या खीर के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 39212 के ज़रिए।