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सूरजमुखी के बीज

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15011

653 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी653 kcal
प्रोटीन21.3 g
कार्ब्स10.1 g
कुल शर्करा2.6 g
फ़ैट55.5 g
संतृप्त वसा6.2 g
फ़ाइबर6.4 g
सोडियम9 mg
पोटैशियम645 mg
कैल्शियम78 mg
आयरन4.9 mg
मैग्नीशियम364 mg
ज़िंक3.8 mg
विटामिन C1 mg
विटामिन D0.0 µg
विटामिन A3 µg
फोलेट (B9)254 µg
विटामिन B120.0 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15011। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 15011। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सूरजमुखी के बीज में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 653 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15011)।

क्या सूरजमुखी के बीज के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15011 के ज़रिए।