انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. Nuts & seeds
  3. بذور عباد الشمس

بذور عباد الشمس

CIQUAL 2025 · سجل 15011

653 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات653 kcal
البروتين21.3 g
الكربوهيدرات10.1 g
السكريات الإجمالية2.6 g
الدهون55.5 g
الدهون المشبعة6.2 g
الألياف6.4 g
الصوديوم9 mg
البوتاسيوم645 mg
الكالسيوم78 mg
الحديد4.9 mg
المغنيسيوم364 mg
الزنك3.8 mg
فيتامين C1 mg
فيتامين D0.0 µg
فيتامين A3 µg
حمض الفوليك (B9)254 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف بذور عباد الشمس إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 15011. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 15011. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في بذور عباد الشمس؟

653 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 15011).

هل القيم الغذائية لـبذور عباد الشمس موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 15011.