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केल

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20346

35 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी35 kcal
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स0.3 g
कुल शर्करा0.3 g
फ़ैट1.5 g
संतृप्त वसा0.2 g
फ़ाइबर4.1 g
सोडियम53 mg
पोटैशियम348 mg
कैल्शियम254 mg
आयरन1.6 mg
मैग्नीशियम33 mg
ज़िंक0.4 mg
विटामिन C93 mg
विटामिन D0.0 µg
विटामिन A239 µg
फोलेट (B9)62 µg
विटामिन B120.0 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20346। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 20346। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

केल में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 35 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20346)।

क्या केल के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20346 के ज़रिए।