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Kale

CIQUAL 2025 · registro 20346

35 kcal / porción seleccionada

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NutrienteValor
Calorías35 kcal
Proteínas2,9 g
Carbohidratos0,3 g
Azúcares totales0,3 g
Grasas1,5 g
Grasas saturadas0,2 g
Fibra4,1 g
Sodio53 mg
Potasio348 mg
Calcio254 mg
Hierro1,6 mg
Magnesio33 mg
Zinc0,4 mg
Vitamina C93 mg
Vitamina D0,0 µg
Vitamina A239 µg
Folato (B9)62 µg
Vitamina B120,0 µg
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Valores por 100 g. Con fuente, nunca verificado alimento por alimento: CIQUAL 2025 · registro 20346. Información general: no sustituye el consejo médico o dietético.

Fuente : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), registro 20346. DOI : 10.57745/RDMHWY. Datos disponibles bajo Licence Ouverte Etalab 2.0. ANSES no avala ni supervisa Radish. Método y fuentes.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene kale?

35 kcal por 100 g (CIQUAL 2025 · registro 20346).

¿Los valores nutricionales de kale tienen fuente?

Sí, vía CIQUAL 2025 · registro 20346.