انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. فواكه
  3. شمام

شمام

CIQUAL 2025 · سجل 13026

60 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات60 kcal
البروتين1.1 g
الكربوهيدرات14.8 g
السكريات الإجمالية10.6 g
الدهون0.5 g
الدهون المشبعةغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
الألياف1.3 g
الصوديوم24 mg
البوتاسيوم380 mg
الكالسيوم11 mg
الحديد0.2 mg
المغنيسيوم16 mg
الزنك0.2 mg
فيتامين C8 mg
فيتامين D0.0 µg
فيتامين A208 µg
حمض الفوليك (B9)59 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف شمام إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 13026. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 13026. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في شمام؟

60 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 13026).

هل القيم الغذائية لـشمام موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 13026.