انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. لحوم
  3. مرقاز

مرقاز

CIQUAL 2025 · سجل 30155

283 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات283 kcal
البروتين19.8 g
الكربوهيدرات1.8 g
السكريات الإجمالية1.6 g
الدهون21.8 g
الدهون المشبعة12.0 g
الألياف0.0 g
الصوديوم930 mg
البوتاسيوم513 mg
الكالسيوم38 mg
الحديد2.0 mg
المغنيسيوم23 mg
الزنك3.3 mg
فيتامين C1 mg
فيتامين D0.5 µg
فيتامين A70 µg
حمض الفوليك (B9)20 µg
فيتامين B121.5 µg
أضف مرقاز إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 30155. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 30155. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في مرقاز؟

283 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 30155).

هل القيم الغذائية لـمرقاز موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 30155.