انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. Nuts & seeds
  3. بندق

بندق

CIQUAL 2025 · سجل 15004

632 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات632 kcal
البروتين14.4 g
الكربوهيدرات7.2 g
السكريات الإجمالية4.9 g
الدهون56.9 g
الدهون المشبعة4.8 g
الألياف11.6 g
الصوديوم5 mg
البوتاسيوم860 mg
الكالسيوم120 mg
الحديد3.0 mg
المغنيسيوم160 mg
الزنك2.3 mg
فيتامين C1 mg
فيتامين D0.3 µg
فيتامين A1 µg
حمض الفوليك (B9)65 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف بندق إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 15004. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 15004. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في بندق؟

632 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 15004).

هل القيم الغذائية لـبندق موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 15004.