انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. حبوب وخبز
  3. بولنتا مطبوخة

بولنتا مطبوخة

CIQUAL 2025 · سجل 9615

76 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات76 kcal
البروتين1.4 g
الكربوهيدرات16.9 g
السكريات الإجمالية0.1 g
الدهون0.3 g
الدهون المشبعة0.0 g
الألياف1.6 g
الصوديوم5 mg
البوتاسيوم24 mg
الكالسيوم5 mg
الحديد0.2 mg
المغنيسيوم4 mg
الزنك0.1 mg
فيتامين C1 mg
فيتامين Dغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين A0 µg
حمض الفوليك (B9)5 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف بولنتا مطبوخة إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 9615. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 9615. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في بولنتا مطبوخة؟

76 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 9615).

هل القيم الغذائية لـبولنتا مطبوخة موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 9615.