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उबला हुआ हैम

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 28900

113 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी113 kcal
प्रोटीन21.0 g
कार्ब्स0.8 g
कुल शर्करा0.7 g
फ़ैट2.8 g
संतृप्त वसा1.1 g
फ़ाइबर0.2 g
सोडियम788 mg
पोटैशियम362 mg
कैल्शियम20 mg
आयरन0.5 mg
मैग्नीशियम23 mg
ज़िंक2.0 mg
विटामिन C18 mg
विटामिन D0.5 µg
विटामिन A0 µg
फोलेट (B9)16 µg
विटामिन B120.3 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 28900। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 28900। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

उबला हुआ हैम में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 113 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 28900)।

क्या उबला हुआ हैम के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 28900 के ज़रिए।