انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. بيض وألبان
  3. ريكوتا

ريكوتا

CIQUAL 2025 · سجل 19585

145 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات145 kcal
البروتين8.1 g
الكربوهيدرات4.1 g
السكريات الإجمالية3.7 g
الدهون10.7 g
الدهون المشبعة7.4 g
الألياف0.0 g
الصوديوم82 mg
البوتاسيوم105 mg
الكالسيوم314 mg
الحديد0.4 mg
المغنيسيوم11 mg
الزنك1.2 mg
فيتامين C0 mg
فيتامين D0.2 µg
فيتامين A120 µg
حمض الفوليك (B9)12 µg
فيتامين B120.3 µg
أضف ريكوتا إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 19585. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 19585. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في ريكوتا؟

145 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 19585).

هل القيم الغذائية لـريكوتا موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 19585.