انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. Nuts & seeds
  3. جوز

جوز

CIQUAL 2025 · سجل 15005

709 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات709 kcal
البروتين13.3 g
الكربوهيدرات6.9 g
السكريات الإجمالية3.0 g
الدهون67.3 g
الدهون المشبعة6.5 g
الألياف6.7 g
الصوديوم5 mg
البوتاسيوم430 mg
الكالسيوم75 mg
الحديد2.2 mg
المغنيسيوم140 mg
الزنك2.7 mg
فيتامين C1 mg
فيتامين D0.3 µg
فيتامين A2 µg
حمض الفوليك (B9)120 µg
فيتامين B120.1 µg
أضف جوز إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 15005. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 15005. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في جوز؟

709 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 15005).

هل القيم الغذائية لـجوز موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 15005.