انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. خضروات
  3. هليون

هليون

CIQUAL 2025 · سجل 20349

21 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات21 kcal
البروتين2.0 g
الكربوهيدرات1.7 g
السكريات الإجمالية1.2 g
الدهون0.3 g
الدهون المشبعة0.1 g
الألياف1.7 g
الصوديوم4 mg
البوتاسيوم163 mg
الكالسيوم18 mg
الحديد0.4 mg
المغنيسيوم8 mg
الزنك0.4 mg
فيتامين C5 mg
فيتامين Dغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين A17 µg
حمض الفوليك (B9)68 µg
فيتامين B12غير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
أضف هليون إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 20349. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 20349. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في هليون؟

21 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 20349).

هل القيم الغذائية لـهليون موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 20349.