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Espárrago

CIQUAL 2025 · registro 20349

21 kcal / porción seleccionada

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NutrienteValor
Calorías21 kcal
Proteínas2,0 g
Carbohidratos1,7 g
Azúcares totales1,2 g
Grasas0,3 g
Grasas saturadas0,1 g
Fibra1,7 g
Sodio4 mg
Potasio163 mg
Calcio18 mg
Hierro0,4 mg
Magnesio8 mg
Zinc0,4 mg
Vitamina C5 mg
Vitamina Dno cuantificable (rastro, por debajo del umbral de medición)
Vitamina A17 µg
Folato (B9)68 µg
Vitamina B12no cuantificable (rastro, por debajo del umbral de medición)
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Valores por 100 g. Con fuente, nunca verificado alimento por alimento: CIQUAL 2025 · registro 20349. Información general: no sustituye el consejo médico o dietético.

Fuente : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), registro 20349. DOI : 10.57745/RDMHWY. Datos disponibles bajo Licence Ouverte Etalab 2.0. ANSES no avala ni supervisa Radish. Método y fuentes.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene espárrago?

21 kcal por 100 g (CIQUAL 2025 · registro 20349).

¿Los valores nutricionales de espárrago tienen fuente?

Sí, vía CIQUAL 2025 · registro 20349.