انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. خضروات
  3. ملفوف أبيض

ملفوف أبيض

CIQUAL 2025 · سجل 20308

21 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات21 kcal
البروتين1.0 g
الكربوهيدرات3.2 g
السكريات الإجمالية2.8 g
الدهون0.3 g
الدهون المشبعة0.0 g
الألياف2.7 g
الصوديوم7 mg
البوتاسيوم120 mg
الكالسيوم42 mg
الحديد0.2 mg
المغنيسيوم6 mg
الزنك0.1 mg
فيتامين C13 mg
فيتامين Dغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين A0 µg
حمض الفوليك (B9)10 µg
فيتامين B12غير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
أضف ملفوف أبيض إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 20308. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 20308. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في ملفوف أبيض؟

21 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 20308).

هل القيم الغذائية لـملفوف أبيض موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 20308.