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Rúcula

CIQUAL 2025 · registro 20217

28 kcal / porción seleccionada

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NutrienteValor
Calorías28 kcal
Proteínas2,6 g
Carbohidratos2,1 g
Azúcares totales2,1 g
Grasas0,7 g
Grasas saturadas0,1 g
Fibra1,6 g
Sodio27 mg
Potasio369 mg
Calcio160 mg
Hierro1,5 mg
Magnesio47 mg
Zinc0,5 mg
Vitamina C15 mg
Vitamina D0,0 µg
Vitamina A119 µg
Folato (B9)97 µg
Vitamina B120,0 µg
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Valores por 100 g. Con fuente, nunca verificado alimento por alimento: CIQUAL 2025 · registro 20217. Información general: no sustituye el consejo médico o dietético.

Fuente : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), registro 20217. DOI : 10.57745/RDMHWY. Datos disponibles bajo Licence Ouverte Etalab 2.0. ANSES no avala ni supervisa Radish. Método y fuentes.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene rúcula?

28 kcal por 100 g (CIQUAL 2025 · registro 20217).

¿Los valores nutricionales de rúcula tienen fuente?

Sí, vía CIQUAL 2025 · registro 20217.