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नारियल

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15006

369 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी369 kcal
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स4.7 g
कुल शर्करा4.7 g
फ़ैट34.7 g
संतृप्त वसा30.3 g
फ़ाइबर10.6 g
सोडियम19 mg
पोटैशियम363 mg
कैल्शियम14 mg
आयरन2.3 mg
मैग्नीशियम32 mg
ज़िंक0.8 mg
विटामिन C3 mg
विटामिन D0.0 µg
विटामिन A0 µg
फोलेट (B9)26 µg
विटामिन B12मापने योग्य नहीं (ट्रेस, माप की सीमा से कम)
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15006। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 15006। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

नारियल में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 369 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15006)।

क्या नारियल के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15006 के ज़रिए।