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सादा टोफू

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20904

147 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी147 kcal
प्रोटीन13.4 g
कार्ब्स2.9 g
कुल शर्करा0.6 g
फ़ैट8.5 g
संतृप्त वसा1.4 g
फ़ाइबर0.5 g
सोडियम10 mg
पोटैशियम140 mg
कैल्शियम100 mg
आयरन2.4 mg
मैग्नीशियम100 mg
ज़िंक1.3 mg
विटामिन C1 mg
विटामिन D0.3 µg
विटामिन A0 µg
फोलेट (B9)25 µg
विटामिन B120.0 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20904। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 20904। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सादा टोफू में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 147 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20904)।

क्या सादा टोफू के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 20904 के ज़रिए।