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चिया बीज

CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15047

454 kcal / चुना गया हिस्सा

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पोषक तत्वमान
कैलोरी454 kcal
प्रोटीन16.5 g
कार्ब्स7.7 g
कुल शर्करामापने योग्य नहीं (ट्रेस, माप की सीमा से कम)
फ़ैट30.7 g
संतृप्त वसा3.3 g
फ़ाइबर34.4 g
सोडियम16 mg
पोटैशियम407 mg
कैल्शियम631 mg
आयरन7.7 mg
मैग्नीशियम335 mg
ज़िंक4.6 mg
विटामिन C2 mg
विटामिन Dमापने योग्य नहीं (ट्रेस, माप की सीमा से कम)
विटामिन Aमापने योग्य नहीं (ट्रेस, माप की सीमा से कम)
फोलेट (B9)49 µg
विटामिन B120.0 µg
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प्रति 100 g मान। स्रोत सहित, कभी खाद्य-दर-खाद्य सत्यापित नहीं: CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15047। सामान्य जानकारी: यह चिकित्सकीय या आहार सलाह की जगह नहीं लेती।

स्रोत : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), रिकॉर्ड 15047। DOI : 10.57745/RDMHWY। डेटा Licence Ouverte Etalab 2.0 के तहत उपलब्ध है। ANSES Radish का समर्थन या समीक्षा नहीं करता। तरीका और स्रोत

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

चिया बीज में कितनी कैलोरी होती हैं?

प्रति 100 g 454 kcal (CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15047)।

क्या चिया बीज के पोषण मान का कोई स्रोत है?

हाँ, CIQUAL 2025 · रिकॉर्ड 15047 के ज़रिए।