انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. أسماك ومأكولات بحرية
  3. محار

محار

CIQUAL 2025 · سجل 10011

67 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات67 kcal
البروتين8.6 g
الكربوهيدرات3.9 g
السكريات الإجمالية0.0 g
الدهون1.9 g
الدهون المشبعة0.3 g
الألياف0.0 g
الصوديوم578 mg
البوتاسيوم175 mg
الكالسيوم93 mg
الحديد2.2 mg
المغنيسيوم90 mg
الزنك22.5 mg
فيتامين C5 mg
فيتامين Dغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين Aغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
حمض الفوليك (B9)13 µg
فيتامين B1228.6 µg
أضف محار إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 10011. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 10011. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في محار؟

67 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 10011).

هل القيم الغذائية لـمحار موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 10011.