انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. فواكه
  3. تمر

تمر

CIQUAL 2025 · سجل 13011

287 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات287 kcal
البروتين1.8 g
الكربوهيدرات64.7 g
السكريات الإجمالية64.7 g
الدهون0.3 g
الدهون المشبعة0.1 g
الألياف7.3 g
الصوديوم39 mg
البوتاسيوم696 mg
الكالسيوم45 mg
الحديد0.9 mg
المغنيسيوم47 mg
الزنك0.2 mg
فيتامين C0 mg
فيتامين D0.0 µg
فيتامين A7 µg
حمض الفوليك (B9)15 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف تمر إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 13011. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 13011. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في تمر؟

287 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 13011).

هل القيم الغذائية لـتمر موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 13011.