انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. خضروات
  3. ملفوف أحمر

ملفوف أحمر

CIQUAL 2025 · سجل 20355

32 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات32 kcal
البروتين1.3 g
الكربوهيدرات5.1 g
السكريات الإجمالية4.2 g
الدهون0.1 g
الدهون المشبعة0.0 g
الألياف2.9 g
الصوديوم17 mg
البوتاسيوم253 mg
الكالسيوم47 mg
الحديد0.4 mg
المغنيسيوم13 mg
الزنك0.2 mg
فيتامين C28 mg
فيتامين Dغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين A1 µg
حمض الفوليك (B9)40 µg
فيتامين B12غير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
أضف ملفوف أحمر إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 20355. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 20355. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في ملفوف أحمر؟

32 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 20355).

هل القيم الغذائية لـملفوف أحمر موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 20355.