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Puerro

CIQUAL 2025 · registro 20039

30 kcal / porción seleccionada

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NutrienteValor
Calorías30 kcal
Proteínas1,5 g
Carbohidratos4,6 g
Azúcares totales3,9 g
Grasas0,3 g
Grasas saturadas0,0 g
Fibra1,8 g
Sodio20 mg
Potasio180 mg
Calcio59 mg
Hierro2,1 mg
Magnesio28 mg
Zinc0,1 mg
Vitamina C12 mg
Vitamina D0,0 µg
Vitamina A83 µg
Folato (B9)64 µg
Vitamina B120,0 µg
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Valores por 100 g. Con fuente, nunca verificado alimento por alimento: CIQUAL 2025 · registro 20039. Información general: no sustituye el consejo médico o dietético.

Fuente : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), registro 20039. DOI : 10.57745/RDMHWY. Datos disponibles bajo Licence Ouverte Etalab 2.0. ANSES no avala ni supervisa Radish. Método y fuentes.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene puerro?

30 kcal por 100 g (CIQUAL 2025 · registro 20039).

¿Los valores nutricionales de puerro tienen fuente?

Sí, vía CIQUAL 2025 · registro 20039.