انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. أسماك ومأكولات بحرية
  3. سردين

سردين

CIQUAL 2025 · سجل 26136

194 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات194 kcal
البروتين25.1 g
الكربوهيدرات0.0 g
السكريات الإجمالية0.0 g
الدهون10.4 g
الدهون المشبعة3.2 g
الألياف0.0 g
الصوديوم140 mg
البوتاسيوم400 mg
الكالسيوم130 mg
الحديد1.7 mg
المغنيسيوم34 mg
الزنك1.4 mg
فيتامين Cغير قابل للقياس (أثر، دون عتبة القياس)
فيتامين D12.3 µg
فيتامين A0 µg
حمض الفوليك (B9)4 µg
فيتامين B1212.0 µg
أضف سردين إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 26136. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 26136. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في سردين؟

194 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 26136).

هل القيم الغذائية لـسردين موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 26136.