منهجيتنا: توثيق ومراجعة المحتوى الصحي

باختصار

لا نُبرز أي مُراجِع باسمه الشخصي. كل محتوى صحي يمر بعملية مقارنة مع مصادر رسمية (ANSES وEFSA ومنظمة الصحة العالمية وCIQUAL/USDA وSanté publique France) ومراجعة مخصصة قبل النشر، موصوفتين في هذه الصفحة.

Radish · ٥ دقائق

نتحدث في هذه المدونة كثيرًا عن التغذية: السعرات الحرارية، والمغذيات الكبرى، وNutri-Score، والألياف، والبروتينات. هذه مواضيع تمس الصحة، لذا نلتزم بالدقة معك. توضح هذه الصفحة بالتحديد كيف نقارن ما ننشره — ليست وعدًا تسويقيًا، بل طريقة عمل.

نوثّق هذه الطريقة هنا لأن عملية مقارنة تبقى غير مرئية لا تفيد القارئ بشيء. تُطبَّق على كل المحتوى الصحي في المدونة، وتتطور مع تحديثاتنا.

كيف نقارن الأرقام الغذائية

كل بيانة غذائية تُذكر في مقال (سعرات حرارية، مغذيات كبرى، حصص مرجعية، عتبات تنظيمية) تُقارَن مع مصدر رسمي وعام واحد على الأقل من بين:

ANSES — الوكالة الوطنية الفرنسية لسلامة الغذاء والبيئة والعمل (التوصيات الغذائية الفرنسية).
EFSA — الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء (القيم المرجعية الأوروبية).
منظمة الصحة العالمية — المعايير الدولية.
CIQUAL (ANSES) وUSDA FoodData Central — قاعدتا بيانات تركيب الأغذية في فرنسا والولايات المتحدة.
Santé publique France — من أجل Nutri-Score ومعايير الاستهلاك الموجهة للعموم.

عندما يختلف مصدران (يحدث هذا مثلًا مع عتبات تختلف من بلد لآخر)، نذكر ذلك صراحةً في المقال بدلًا من تنعيمه بمتوسط لا وجود له في الواقع. وعندما يمس الموضوع التشريع (مثل إلزامية Nutri-Score من عدمها)، نتحقق من وضع القانون بتاريخ النشر ونحدّث المقال إذا تغير الوضع.

كيف نتعامل مع المواضيع الصحية قبل النشر

كل محتوى يمس الصحة (تغذية، وزن، صيام، مغذيات كبرى...) يمر بمراجعة مخصصة قبل نشره، منفصلة عن الكتابة الأولية. تتحقق هذه المراجعة من ثلاثة أمور: أن الأرقام المذكورة موثّقة بمصادر، وأنه لا يوجد أي وعد بنتيجة صحية (فقدان وزن مضمون، صيغة "تشفي" أو "تعالج"...)، وأنه لا تُقدَّم أي نصيحة طبية فردية (جرعة شخصية، تشخيص، علاج).

لا نذكر اسم مُراجِع في المقالات: ليس ضمانًا شخصيًا نعرضه، بل طريقة تُطبَّق بشكل منهجي، أيًا كان من ينفذها داخليًا. نفضّل توثيق العملية بدل إبراز اسم، حقيقيًا كان أو خياليًا.

مستعدة لتجربة Radish؟عداد سعرات خاص، مع Nutri-Score، بدون إعلانات. مجاني.تنزيل Radish ←

ما لا تحل هذه المنهجية محله

مقالات المدونة تقدم معلومات عامة ذات غرض تثقيفي. لا تحل بأي حال محل استشارة أخصائي صحي (طبيب، أخصائي تغذية) لأي سؤال فردي، عرض، علاج جارٍ، أو حالة طبية خاصة. عند الشك، تحدثي مع أخصائي صحي.

من أين تأتي الأرقام، وكيف تتحققين منها

القارئ الذي يبحث عن أفضل تطبيق سعرات حرارية لا يملك وسيلة لتجربة عشرة تطبيقات. لكن يملك وسيلة لطرح سؤال واحد على كل منها: من أين تأتي الأرقام؟ قيمة مأخوذة من جدول عام تُذكر باسم الجدول وسنته ورمز التسجيل، ويمكن مطابقتها لدى المصدر في ثلاثين ثانية. أما القيمة بلا مصدر فلا تُناقَش: إما تُصدَّق أو لا.

منهجية، لا وعد بعدم الخطأ

تصف هذه الصفحة التزامًا بالعملية — التوثيق قبل الكتابة، المراجعة قبل النشر — لا ضمانًا للدقة المطلقة. إذا لاحظتِ خطأً أو بيانة تبدو قديمة في مقال، راسلينا على bonjour@nutri-track.fr مع الرابط المعني: نقارن المصدر ونصحح إذا لزم الأمر.

أسئلة شائعة

هل يراجع أخصائي صحي كل مقال؟

لا نُبرز أي مُراجِع باسمه الشخصي. كل محتوى صحي يمر بعملية مقارنة مع مصادر رسمية (ANSES وEFSA ومنظمة الصحة العالمية وCIQUAL/USDA وSanté publique France) ومراجعة مخصصة قبل النشر.

هل تحل هذه المقالات محل رأي طبي؟

لا. هي معلومات عامة ذات غرض تثقيفي، لا تحل محل استشارة أخصائي صحي لسؤال فردي.

ماذا أفعل إذا لاحظت خطأً في مقال؟

راسلينا على bonjour@nutri-track.fr مع رابط المقال: نقارن المصدر ونصحح إذا لزم الأمر.

تُطبَّق هذه المنهجية على وجه الأولوية على المقالات التي تذكر أرقامًا غذائية أو تتناول مواضيع صحية — ستجدينها ملخصة في أسفل تلك المقالات، مع رابط لهذه الصفحة.

معلومات عامة، وليست نصيحة طبية.