Comprendre ce que tu manges — sans jargon, sans surveillance.
Étiquette de confidentialité App Store, achats intégrés, sources des valeurs, Nutri-Score, autorisations Santé, mode avion : les 6 points à regarder, et où les regarder.
Ton compteur de calories est passé payant en 2026 ? Voici comment suivre tes calories gratuitement, sans abonnement ni compte : scan, Nutri-Score, hors-ligne. Les faits, sourcés.
Noom a réglé en 2022 un recours collectif de 56 millions de dollars sur ses pratiques d'abonnement et d'annulation. Les faits, sourcés (Bloomberg Law, NC Journal of Law & Tech).
Comment on recoupe chaque chiffre nutritionnel avec les sources officielles (ANSES, EFSA, OMS, CIQUAL/USDA, Santé publique France) et comment les sujets santé sont relus avant publication.
Fer, vitamine D, B12 : les 3 carences nutritionnelles les plus fréquentes — signes généraux, qui est le plus à risque, et où les trouver. Sources ANSES, HAS, Santé publique France, OMS.
Le « % » d'une étiquette suit les VNR européennes, pas les repères ANSES — l'écart va du simple au triple sur la vitamine D. Repères officiels, limites de sécurité EFSA et teneurs réelles CIQUAL/USDA.
Vitamines et minéraux : les repères ANSES/EFSA à connaître, où les trouver, et comment Radish les affiche avec les vraies données CIQUAL.
Un produit avec un Nutri-Score C peut afficher 70/100 sur Yuka, et inversement. Ce n'est pas une erreur : deux méthodes de calcul différentes, expliquées avec les sources officielles.
Nouveau barème pour les aliments solides, les matières grasses et les boissons, transposé par l'arrêté du 14 mars 2025. Le détail, catégorie par catégorie, sourcé.
Le Nutri-Score reste volontaire aujourd'hui. Où en est la loi vers l'obligation en 2026, ce qui a été voté puis rejeté, et ce que Radish affiche déjà.
Le repère OMS (moins de 10%, idéalement moins de 5% de l'énergie) et le repère ANSES (100 g/j hors lactose et galactose) : où trouver le sucre caché et comment le suivre.
Le repère OMS (moins de 5 g de sel, 2 g de sodium) et pourquoi 75 à 80% du sel vient des aliments transformés, pas de la salière.
Le repère ANSES : au moins 25 g par jour, cible 30 g. Où trouver tes fibres, et pourquoi la plupart des compteurs de calories les laissent de côté.
Scan de code-barres gratuit, sans compte, comptage sans connexion, Nutri-Score : ce qu'une vraie alternative gratuite doit cocher — et pourquoi tant de gens changent en 2026.
MyFitnessPal fait payer le scan de code-barres (~80 €/an). Comment scanner tes calories gratuitement en 2026 : sans compte, comptage sans connexion, avec Nutri-Score.
Une app de calories qui ne revend pas tes données, ça existe : ton journal reste sur ton téléphone, sans compte, gratuite. Comment la reconnaître (et l'essayer).
Yuka note tes produits au scan, Radish tient ton journal (calories, macros, 11 vitamines et minéraux). Pas le même métier — beaucoup gardent les deux.
Yazio ou Radish ? Comparatif honnête : compte + cloud vs journal local, prix (Yazio PRO ~47,90 $/an), Nutri-Score et 11 vitamines et minéraux gratuits chez Radish.
À quoi sert chaque macro, la répartition en % des calories selon l'ANSES, les 4 et 9 kcal/g, et comment les suivre sans te prendre la tête.
Repères visuels (paume, poing, pouce), fourchettes réalistes, règle des 80/20 et estimation après coup — sans sortir l'app à table.
Radish ou MyFitnessPal ? Comparatif honnête : vie privée, prix, comptage sans connexion, Nutri-Score. Pourquoi choisir un compteur de calories qui ne revend pas tes données.
Pourquoi un compteur de calories hors-ligne change tout : confidentialité, rapidité, voyage. Comment suivre tes calories sans internet ni compte.
Le jeûne intermittent 16/8 expliqué simplement : comment ça marche, les phases, les erreurs à éviter, et comment le suivre facilement.
Combien de protéines par jour selon ton poids et ton objectif ? Le calcul simple (g/kg), les meilleures sources, et comment les suivre facilement.
Comprendre le Nutri-Score (A à E) et lire une étiquette alimentaire en 10 secondes. Guide clair, exemples concrets et limites du logo.
Combien de calories par jour ? Comprendre le BMR, le TDEE, les facteurs d'activité et un déficit ou surplus raisonnable, simplement.
Données collectées, revente, modèle gratuit = tu es le produit : ce que les apps de calories savent de toi et comment le local protège ta vie privée.
Ordres de grandeur réalistes des calories d'un burger, d'un menu, d'une part de pizza, d'un kebab et de frites, et comment choisir un peu mieux.
Comparatif 2026 de 5 apps de calories : Radish, MyFitnessPal, Yazio, Cronometer, FatSecret. Prix, compte, comptage sans connexion, Nutri-Score relevés le 26/07/2026.
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