انتقل إلى المحتوى
Radish — العودة إلى الصفحة الرئيسية
  1. الرئيسية
  2. حبوب وخبز
  3. شوفان

شوفان

CIQUAL 2025 · سجل 32140

369 kcal / الحصة المختارة

احصل عليه من Google Playتحميل من App Store
العنصر الغذائيالقيمة
السعرات369 kcal
البروتين10.6 g
الكربوهيدرات57.7 g
السكريات الإجمالية1.0 g
الدهون7.8 g
الدهون المشبعة1.4 g
الألياف11.2 g
الصوديوم4 mg
البوتاسيوم362 mg
الكالسيوم52 mg
الحديد3.8 mg
المغنيسيوم101 mg
الزنك2.6 mg
فيتامين C0 mg
فيتامين D0.0 µg
فيتامين A0 µg
حمض الفوليك (B9)32 µg
فيتامين B120.0 µg
أضف شوفان إلى يومياتي
احصل عليه من Google Playتحميل من App Store

القيم لكل 100 g. بمصدر، لم يُتحقّق منها طعامًا بطعام: CIQUAL 2025 · سجل 32140. معلومة عامة، لا تُغني عن استشارة طبية أو غذائية.

المصدر : ANSES، table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025)، السجل 32140. DOI : 10.57745/RDMHWY. البيانات متاحة بموجب Licence Ouverte Etalab 2.0. لا تدعم ANSES تطبيق Radish ولا تراقبه. المنهجية والمصادر.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة حرارية في شوفان؟

369 kcal لكل 100 g (CIQUAL 2025 · سجل 32140).

هل القيم الغذائية لـشوفان موثّقة بمصدر؟

نعم، عبر CIQUAL 2025 · سجل 32140.