Radish में अपना पहला भोजन दर्ज करना: छह तरीके, चुनना बस एक

छह तरीके, और हर एक कब सही है

जोड़ने वाली स्क्रीन पर, विकल्प शीट पूछती है «आप इसे कैसे दर्ज करना चाहते हैं?» और छह विकल्प दिखाती है। हर एक में एक उपशीर्षक होता है जो स्थिति बताता है, बटन नहीं:

• बारकोड स्कैन करें — एक पैक किया गया उत्पाद, जिसका बारकोड हो। यह सबसे तेज़ तरीका है, और पैकेट से निकलने वाली किसी भी चीज़ के लिए इसे डिफ़ॉल्ट रूप से चुनें।
• डेटाबेस ब्राउज़ करें — एक सामान्य खाद्य पदार्थ, नाम से खोजा गया। हर परिणाम बताता है कि उसका आंकड़ा कहां से आया।
• मेरी रेसिपी और लाइब्रेरी — एक पूरा भोजन। सर्विंग सुझाई जाती है, आप उसे समायोजित कर सकते हैं।
• खाद्य पदार्थ बनाएं — कुछ भी मेल नहीं खाता: आप लेबल कॉपी करते हैं।
• अपनी थाली की फोटो का विश्लेषण करें — मिला-जुला भोजन, जब आप कुछ भी विस्तार से नहीं बताना चाहते।
• अपने भोजन का विवरण दें — एक भोजन जिसे आप एक वाक्य में बता सकते हैं।

अंतिम दो तरीके AI असिस्टेंट से होकर गुज़रते हैं: ये पेड विकल्प हैं, और विश्लेषण के दौरान फोटो या वाक्य किसी सेवा प्रदाता को भेजते हैं। पहले चार ऐसा नहीं करते — वे ऐप में मौजूद डेटाबेस के साथ काम करते हैं। Premium वास्तव में क्या जोड़ता है, यह किसी अन्य लेख में बताया गया है।

फिर, मात्रा — और तय करने के लिए कुछ और नहीं

खाद्य पदार्थ चुनने के बाद, एक शीट खुलती है। उसमें आपको मिलता है:

• इस खाद्य पदार्थ के लिए पहले से जानी गई सर्विंग साइज़ की बटन, साथ ही 100 ग्राम की बटन;
• ग्राम में एक फील्ड, जिसके साथ − और + बटन हैं जो मान को 10 ग्राम के चरणों में बदलते हैं — कीबोर्ड निकाले बिना समायोजित करने के लिए सुविधाजनक;
• कैलोरी और तीनों मैक्रोज़ (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट), जो हर टैप पर फिर से गणना होते हैं।

दो सेटिंग्स तब तक बंद रहती हैं जब तक आप उन्हें नहीं खोलते: भोजन का समय (नहीं तो टैप का समय ही दर्ज होता है) और, जिन खाद्य पदार्थों की पकाने की श्रेणी ऐप जानता है उनके लिए, पकाने के तरीके का चयनकर्ता (धीमी आंच पर पकाया, भुना, उबाला, तला, डीप फ्राई, ग्रिल्ड, भाप में पकाया)।

किस भोजन में?

Radish चार भोजनों के साथ आता है: नाश्ता, दोपहर का भोजन, स्नैक, रात का खाना। ये तय नहीं हैं — आप इनका नाम बदल सकते हैं, नए जोड़ सकते हैं, हटा सकते हैं (कम से कम एक बचा रहना चाहिए)। किसी भोजन को हटाने से पिछले दिनों में पहले से दर्ज किए गए खाद्य पदार्थों पर कोई असर नहीं पड़ता: वे डायरी में बने रहते हैं।

अगर ऐप को कुछ न मिले

ऐसा होता है, खासकर किसी क्षेत्रीय उत्पाद के साथ। Open Food Facts में मौजूद न होने वाला बारकोड एक स्पष्ट संदेश देता है — उत्पाद नहीं मिला, आप इसे मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हैं — और ऐप इसे साफ़ शब्दों में कहता है: यह ऐसे उत्पाद के मान नहीं गढ़ता जो उसके पास नहीं है। यही वह क्षण है जब पैकेट उठाकर एक बार लेबल कॉपी करें: उसके बाद खाद्य पदार्थ «मेरे खाद्य पदार्थ» में रहता है, दोबारा इस्तेमाल के लिए तैयार।

जो हरकत वाकई मायने रखती है, वह है दूसरी

एक दर्ज किया गया पहला भोजन आदत नहीं बनाता। दूसरा बनाता है — क्योंकि उस पल ऐप आपको वही दिखाना शुरू कर देता है जो आपने पहले ही दर्ज किया था, और हरकत «खोजने» से «फिर से चुनने» में बदल जाती है। यही विषय है हाल के, बार-बार इस्तेमाल किए गए और पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर लेख का।

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