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Épinards : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 20027

20 kcal / portion sélectionnée

NutrimentValeur
Énergie20 kcal
Protéines3,2 g
Glucides0,3 g
Sucres0,0 g
Lipides0,1 g
dont acides gras saturés0,1 g
Fibres2,7 g
Sodium28 mg
Potassium396 mg
Calcium140 mg
Fer2,1 mg
Magnésium54 mg
Zinc0,7 mg
Vitamine C2 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine A134 µg
Folates (B9)125 µg
Vitamine B120,0 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé, jamais vérifié aliment par aliment : CIQUAL 2025 · code 20027. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 20027. DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.