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Épinards crus : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 20059

33 kcal / portion sélectionnée

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NutrimentValeur
Énergie33 kcal
Protéines2,7 g
Glucides3,1 g
Sucres0,5 g
Lipides0,4 g
dont acides gras saturés0,1 g
Fibres2,6 g
Sodium80 mg
Potassium558 mg
Calcium99 mg
Fer2,7 mg
Magnésium79 mg
Zinc0,5 mg
Vitamine C28 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine A469 µg
Folates (B9)194 µg
Vitamine B120,0 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé, jamais vérifié aliment par aliment : CIQUAL 2025 · code 20059. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 20059. DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.

Questions fréquentes

Combien de calories dans les épinards crus ?

33 kcal pour 100 g (CIQUAL 2025 · code 20059).

Les valeurs nutritionnelles des épinards crus sont-elles sourcées ?

Oui, via CIQUAL 2025 · code 20059.