🥗 RadishTélécharger
  1. Accueil
  2. Aliments
  3. Légumes
  4. Blette / bette à carde

Blette / bette à carde : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 20004

13 kcal / portion sélectionnée

NutrimentValeur
Énergie13 kcal
Protéines1,0 g
Glucides1,6 g
Sucres1,2 g
Lipides0,5 g
dont acides gras saturés0,0 g
Fibres1,8 g
Sodiumnon quantifiable (trace, sous le seuil de mesure)
Potassium300 mg
Calcium25 mg
Fer0,9 mg
Magnésium17 mg
Zinc0,1 mg
Vitamine C3 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine A2 µg
Folates (B9)25 µg
Vitamine B12non quantifiable (trace, sous le seuil de mesure)
Ajouter blette / bette à carde à mon journal

Valeurs pour 100 g. Sourcé, jamais vérifié aliment par aliment : CIQUAL 2025 · code 20004. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 20004. DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.