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Chou frisé cuit : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 20219

30 kcal / portion sélectionnée

NutrimentValeur
Énergie30 kcal
Protéines1,9 g
Glucides3,6 g
Sucres1,3 g
Lipides0,4 g
dont acides gras saturés0,1 g
Fibres2,0 g
Sodium23 mg
Potassium228 mg
Calcium72 mg
Fer0,9 mg
Magnésium18 mg
Zinc0,2 mg
Vitamine C41 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine Anon quantifiable (trace, sous le seuil de mesure)
Folates (B9)13 µg
Vitamine B120,0 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé, jamais vérifié aliment par aliment : CIQUAL 2025 · code 20219. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 20219. DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.