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Chou kale cru : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 20346

35 kcal / portion sélectionnée

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NutrimentValeur
Énergie35 kcal
Protéines2,9 g
Glucides0,3 g
Sucres0,3 g
Lipides1,5 g
dont acides gras saturés0,2 g
Fibres4,1 g
Sodium53 mg
Potassium348 mg
Calcium254 mg
Fer1,6 mg
Magnésium33 mg
Zinc0,4 mg
Vitamine C93 mg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine A239 µg
Folates (B9)62 µg
Vitamine B120,0 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé, jamais vérifié aliment par aliment : CIQUAL 2025 · code 20346. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 20346. DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.

Questions fréquentes

Combien de calories dans le chou kale cru ?

35 kcal pour 100 g (CIQUAL 2025 · code 20346).

Les valeurs nutritionnelles du chou kale cru sont-elles sourcées ?

Oui, via CIQUAL 2025 · code 20346.