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Lait écrémé : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 19051

33 kcal / portion sélectionnée

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NutrimentValeur
Énergie33 kcal
Protéines3,4 g
Glucides4,7 g
Sucres4,7 g
Lipides0,1 g
dont acides gras saturés0,1 g
Fibres0,0 g
Sodium42 mg
Potassium156 mg
Calcium122 mg
Fer0,0 mg
Magnésium11 mg
Zinc0,4 mg
Vitamine C0 mg
Vitamine D0,0 µg
Folates (B9)5 µg
Vitamine B120,5 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé : CIQUAL 2025 · code 19051, valeurs reprises de la table, non vérifiées aliment par aliment. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 19051, publié sous le libellé « Lait écrémé, pasteurisé ». DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.

D’où viennent ces chiffres

La table Ciqual est publiée par l’ANSES et décrit l’offre alimentaire française : elle agrège des analyses de laboratoire, des données transmises par les fabricants et des calculs de recette. Radish en recopie l’enregistrement 19051, publié par l’ANSES sous le libellé « Lait écrémé, pasteurisé », tel quel, sans le recalculer.

Sur un produit laitier, le taux de matière grasse est un choix de fabrication, pas une propriété de l’aliment : entier, demi-écrémé et écrémé sont trois enregistrements distincts, et l’égouttage — cas des yaourts à la grecque ou du skyr — en crée encore d’autres.

Sur les 17 lignes ci-dessus, 17 portent un nombre. Une case sans nombre n’est pas un zéro : la source ne publie pas la teneur, ou elle passe sous son seuil de mesure.

Nutri-Score

Radish n’affiche pas de Nutri-Score pour cet enregistrement.

Nutri-Score® est une marque collective déposée de Santé publique France. Radish n’est ni affilié à Santé publique France ni approuvé par elle : cette fiche n’affiche pas de lettre Nutri-Score, pour la raison indiquée ci-dessus.

Situer cet enregistrement parmi les produits laitiers

Radish compte 936 produits laitiers sourcés auprès d’une table institutionnelle ; cet enregistrement est la 10ᵉ valeur d’énergie par ordre croissant sur 936. Sur les 971 produits laitiers de la base, 936 proviennent d’une table institutionnelle et sont seuls à entrer dans ces médianes. Pour 100 g :

Ces médianes portent sur les produits laitiers sourcés de la base, natures comme préparés. Cette position et ces médianes décrivent la base Radish, pas la qualité d’un aliment : elles ne disent ni qu’il faut en manger, ni qu’il faut l’éviter.

Les recettes de la bibliothèque Radish qui en contiennent

Lait écrémé figure dans 3 des 937 recettes embarquées dans l’application : Smoothie protéiné fraise banane, Mug Cake Avoine-Myrtille Haute Protéine et Moussaka Légère à l'Aubergine et Agneau.

Les ingrédients qui l’y accompagnent le plus souvent : Ail · Banane · Farine de blé · Flocons d'avoine · Huile d'olive · Miel.

Les valeurs de ces recettes sont estimées à partir de leurs ingrédients, affichées comme telles dans l’application, et ne servent pas sur cette page.

Valeurs pour 100 g. Sourcé : CIQUAL 2025 · code 19051, valeurs reprises de la table, non vérifiées aliment par aliment. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Questions fréquentes

Combien de calories dans le lait écrémé ?

33 kcal pour 100 g (CIQUAL 2025 · code 19051).

Les valeurs nutritionnelles du lait écrémé sont-elles sourcées ?

Oui, via CIQUAL 2025 · code 19051.

Quelles sont les macros de lait écrémé ?

Pour 100 g : 3,4 g de protéines, 4,7 g de glucides, 0,1 g de lipides, 0,0 g de fibres — telles que publiées par CIQUAL 2025 · code 19051.