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Raisins secs : calories et valeurs nutritionnelles

CIQUAL 2025 · code 13046

322 kcal / portion sélectionnée

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NutrimentValeur
Énergie322 kcal
Protéines3,0 g
Glucides73,2 g
Sucres70,3 g
Lipides0,9 g
dont acides gras saturés0,3 g
Fibres4,2 g
Sodium5 mg
Potassium960 mg
Calcium54 mg
Fer1,7 mg
Magnésium35 mg
Zinc0,2 mg
Vitamine C< 0,5 mg
Vitamine D< 0,25 µg
Folates (B9)82 µg
Vitamine B120,0 µg
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Valeurs pour 100 g. Sourcé : CIQUAL 2025 · code 13046, valeurs reprises de la table, non vérifiées aliment par aliment. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Source : ANSES, table Ciqual 2025 (mise à jour du 19/11/2025), enregistrement 13046, publié sous le libellé « Raisin sec ». DOI : 10.57745/RDMHWY. Données mises à disposition sous Licence Ouverte Etalab 2.0. L'ANSES ne cautionne ni ne contrôle Radish. Méthode et sources.

D’où viennent ces chiffres

La table Ciqual est publiée par l’ANSES et décrit l’offre alimentaire française : elle agrège des analyses de laboratoire, des données transmises par les fabricants et des calculs de recette. Radish en recopie l’enregistrement 13046, publié par l’ANSES sous le libellé « Raisin sec », tel quel, sans le recalculer.

Sur un fruit, la variété, le degré de maturité à la cueillette et la durée de conservation déplacent surtout les sucres et la vitamine C : deux exemplaires du même fruit peuvent s’écarter nettement sur ces deux lignes, sans que ni l’un ni l’autre soit « faux ».

Sur les 17 lignes ci-dessus, 15 portent un nombre. Une case sans nombre n’est pas un zéro : la source ne publie pas la teneur, ou elle passe sous son seuil de mesure.

Sur 2 lignes, la source publie un marqueur de seuil et non un nombre : vitamine d « < 0,25 » et vitamine c « < 0,5 ». Une seule convention s’applique ici : ce marqueur est reproduit mot pour mot dans la case du nutriment, et aucun nombre n’est fabriqué à sa place.

Nutri-Score

Radish n’affiche pas de Nutri-Score pour cet enregistrement.

Nutri-Score® est une marque collective déposée de Santé publique France. Radish n’est ni affilié à Santé publique France ni approuvé par elle : cette fiche n’affiche pas de lettre Nutri-Score, pour la raison indiquée ci-dessus.

Situer cet enregistrement parmi les fruits

Radish compte 628 fruits sourcés auprès d’une table institutionnelle ; cet enregistrement est la 610ᵉ valeur d’énergie par ordre croissant sur 628. Sur les 650 fruits de la base, 628 proviennent d’une table institutionnelle et sont seuls à entrer dans ces médianes. Pour 100 g :

Ces médianes portent sur les fruits sourcés de la base, natures comme préparés. Cette position et ces médianes décrivent la base Radish, pas la qualité d’un aliment : elles ne disent ni qu’il faut en manger, ni qu’il faut l’éviter.

Les recettes de la bibliothèque Radish qui en contiennent

Raisins secs figure dans 10 des 937 recettes embarquées dans l’application, dont Bobotie sud-africain (gratin de boeuf épicé aux oeufs), Kaiserschmarrn, Salade de fruits frais, Pommes cuites a la cannelle, Mélange noix fruits secs, Bircher muesli, Butter tart et Empanadas de carne.

Les ingrédients qui l’y accompagnent le plus souvent : Raisin · Beurre · Farine de blé · Oignon · Sucre · Flocons d'avoine.

Les valeurs de ces recettes sont estimées à partir de leurs ingrédients, affichées comme telles dans l’application, et ne servent pas sur cette page.

Valeurs pour 100 g. Sourcé : CIQUAL 2025 · code 13046, valeurs reprises de la table, non vérifiées aliment par aliment. Information générale, ne remplace pas un avis médical ou diététique.

Questions fréquentes

Combien de calories dans les raisins secs ?

322 kcal pour 100 g (CIQUAL 2025 · code 13046).

Les valeurs nutritionnelles des raisins secs sont-elles sourcées ?

Oui, via CIQUAL 2025 · code 13046.

Quelles sont les macros de raisins secs ?

Pour 100 g : 3,0 g de protéines, 73,2 g de glucides, 0,9 g de lipides, 4,2 g de fibres — telles que publiées par CIQUAL 2025 · code 13046.